Infos


Standort: Rheinfelden
Kontakt: nd@pt-baden.de


NICOLE D'ELIA


"Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein!"

 

Mein Antrieb/ Motivation / Ich / Trainingsphilosophie

Erfolg kommt dann, wenn du tust was Dir Spaß macht !

Mit mir als Dein Personal Trainer wird Dir jede Einheit Fun sein und Dich ganz locker an Deine Trainingsziele bringen. Mich selbst fasziniert das Workout mit dem eigenen Körpergewicht, das durchaus zu einer wahnsinnigen Herausforderung werden kann! Jede Form des Functional Trainings bietet seine Benefits und abgerundet mit einem Core-Training nach der Pilates-Methode ist es ein rundum abgeschlossenes Workout.

Was aber nie fehlen wird auf meinem Trainingsplan sind meine geliebten Ausdauereinheiten !! Ob ein Training auf dem Spinning-Bike oder draußen in der Natur eines ist sicher – pulsgesteuert wird es auf jeden Fall „laufen“ !

Dein Vorteil

  • Schneller wirst Du nicht an Dein Ziel kommen!
  • Die effektivste Form des Fitness- und Gesundheitstrainings ist das Personal Training : Du bist nie mit Deinem Trainingsziel alleine!
  • Dein Personal Trainer steht Dir immer motivierend zur Seite, zeigt Dir die effektivsten und effizientesten Übungen – individuell abgestimmt auf Deine Fitness- und Gesundheitsvoraussetzungen und überwacht Deinen Trainingserfolg.

Trainingsschwerpunkte


  • Pilates Personal Training und Kleingruppen-Training
  • zielgerichtetes Figurtraining
  • Core Training
  • Functional Training
  • pulsgesteuertes Ausdauertraining

Abschlüsse & Qualifikationen


Akademische Ausbildung
seit Feb. 2016 berufsbegleitendes Studium, Sportwissenschaften Schwerpunkt: ''Interdisziplinäre Gesundheitsförderung'' Albert- Ludwigs Universität Freiburg, Institut für Sport und Sportwissenschaften unter Leitung von Prof. Dr. Albert Gollhofer

Pilates
seit 2005, mehrfach diplomierte Pilates-Trainerin kontinuierliche Teilnahme an Fortnildungen und Worksshops (SAFS/ Polestar)

Faszien & FIVE

  • seit 2015, Ausbildung im Bereich FIVE Beweglichkeitskonzept (FIVE Geräte Intensive Coaching, Gruppenkus, Triggerpunkte)
  • Faszien in Bewegung mit Gunda Slomka
  • Faszien Training mit Christiane Reiter
  • Faszien-Fitness bei der Fascial-Fitness Association, Kooperationspartner der Fascial Research Group der Uni Ulm unter Leitung von Dr. Robert Schleipp

Aerobic & Fitness Training

  • seit 2015, Tomahawk Coach by Color, Spinning Instructor (i.A)
  • seit 2013, Fitness-Trainer (DTB Akademie Frankfurt & Ulm)
  • seit 2001, mehrfach lizenzierte Aerobic Trainerin mit Ausbildungen in den Bereichen Aerobic, Step Aerobic, Cardio Dance, Aerobic Master Trainer, Back Gym (Rückenschule), POLAR Cardio Coach (SAFS, DTB-Akademie, Ausbildungsleiter: Jürg Neukom, Corinna Michels, Chris Harvey, Gunda Slomka)

Ernährung
seit 2012, MyLine Kursleiterin

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Ich interessiere mich für

Sportarten